Warum die Flüssigkeitszufuhr während dem Training wichtig ist
Jeder kennt das Gefühl, wenn sich das Training viel schwieriger und behäbiger anfühlt als sonst. Du verspürst auch einen ungewöhnlichen Fall von
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Warum Frauen Krafttraining in Erwägung ziehen sollten
Wenn man als Frau den Begriff Krafttraining hört, geht einem vieles durch den Kopf, hauptsächlich negatives. Frauen haben es aus irgendeinem Grund
Testosteron erhöhen: Wie funktioniert es auf natürliche Weise
Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon, aber auch Frauen haben geringe Mengen davon. Es ist ein Steroidhormon, das in den Hoden von
Warum Klimmzüge in deine Trainingsroutine einbauen?
Klimmzüge sind einer der besten Übungen, um Muskulatur und Kraft im Rückenbereich aufzubauen. So leicht diese Übung auch ausschauen mag, Klimmzüge fordern
Warum dir der Muscle Memory Effekt hilft, schneller Muskeln aufzubauen
Du hast hart an deiner Form bzw. deiner Figur gearbeitet und jetzt musst du zwangsbedingt z. B. wegen des Coronavirus Lockdowns pausieren? Oder
Wie du nach der Öffnung der Fitnessstudios wieder ins Training zurückfindest
Jetzt, wo wir schon mehr als 1 Jahr der COVID-19-Pandemie hinter uns haben, wird immer mehr über einige der lang- und kurzfristigen