Ist das Training mit freien Gewichten wirklich so effektiv

Training mit freien Gewichten

sstudio zu den Hanteln greift oder an Maschinen geht, eine Gemeinsamkeit haben beide Trainingsmethoden: Beide stärken die Knochen und Muskeln, führen zu einem besseren Gleichgewicht und der Erhaltung eines gesunden Gewichts. Jedoch wenden sich immer mehr Trainierende von den Krafttrainingsmaschinen ab und benutzen freie Gewichte, um zu trainieren. Die Verwendung von freien Gewichten ist eine […]